食べてやせる
ダイエット・ヨーガ
好きなポーズで１日３分試すだけ！
からだ(肥満)のダイエットと
こころ(煩悩)のダイエット
地、水、火、風、空などの五元素を支配するようになれば、微細化など（ヨーガの八種の自在力）が現れる。また身体の［円満な］完成があり、身体の諸機能はなにものにも破壊されなくなる。
身体の［円満な］完成とは、美しさと愛らしさと、［卓越した］力と、金剛不壊の強靭さをいう。
ヨーガ・スートラ ３・４５−４６
ハタ・ヨーガに成功したというしるしは、@カラダがやせる、A顔色が冴えてくる、Bナーダ音（妙音）がはっきり聞こえる、 C両目に曇りがない、D無病、Eビンドゥ（精液）のコントロール、F消化力の旺盛、G気道がつまっていない、などである。
ハタ・ヨーガ・プラディーピカー ２・７８
田原豊道著
三笠書房
王様文庫
\550(税込み)
「ヨーガまんだら」作成
荻山貴美子
食べたいものをたべているのになぜやせる？
◆
具体的イメージを描くからやせる
◆
息の吐き方ひとつで効果が倍増
！
◆
“無理のないポーズ”でやせる
◆
グッスリ眠りながら美しくダイエット
◆
無理なくどうしてこんなにやせるの？
* 目 次
第１章
、 、 、 、 、 、 、
ヨーガは「気づかないうちにやせられる」
第２章
ヨーガの「ポーズ」で、あなたはここまで変わる
第３章
無理なくどうしてこんなにやせるの？――五つの法則
第４章
やみつきになる！ ダイエット・ヨーガの楽しい始め方
第５章
「ヨーガまんだら」基礎編
とにかくやせたい人、健康になりたい人のヨーガ
第６章
「ヨーガまんだら」応用編
やせたいところを動かし、引き締めてくれるヨーガ
“最近、ヨーガブームの波浪の乗って、巷にはハリウッドヨーガとかセレブヨーガとともに 「パワーヨーガ」という言葉が氾濫しています。シェイプアップに美容に、はたまた癒しにと、雑誌でテレビで、 若い女性たちの注目を集めています。
あなたもまた、このことに大きな関心を抱いておられることでしょう。
ところであなたは、パワーヨーガの本質をご存知でしょうか”
(本文より転載)
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