題字 図書

              食べてやせる

ダイエット・ヨーガ

好きなポーズで1日3分試すだけ!      





からだ(肥満)のダイエットとこころ(煩悩)のダイエット




 地、水、火、風、空などの五元素を支配するようになれば、微細化など(ヨーガの八種の自在力)が現れる。また身体の[円満な]完成があり、身体の諸機能はなにものにも破壊されなくなる。
 身体の[円満な]完成とは、美しさと愛らしさと、[卓越した]力と、金剛不壊の強靭さをいう。

ヨーガ・スートラ  3・45−46


 ハタ・ヨーガに成功したというしるしは、@カラダがやせる、A顔色が冴えてくる、Bナーダ音(妙音)がはっきり聞こえる、 C両目に曇りがない、D無病、Eビンドゥ(精液)のコントロール、F消化力の旺盛、G気道がつまっていない、などである。

ハタ・ヨーガ・プラディーピカー  2・78




ダイエット・ヨーガ

田原豊道著
三笠書房
王様文庫
\550(税込み)


「ヨーガまんだら」作成
荻山貴美子
食べたいものをたべているのになぜやせる?

 具体的イメージを描くからやせる

 息の吐き方ひとつで効果が倍増

 “無理のないポーズ”でやせる

 グッスリ眠りながら美しくダイエット

 無理なくどうしてこんなにやせるの?





    *   目   次
 
第1章  
       、 、 、 、 、 、 、 
ヨーガは「気づかないうちにやせられる」
第2章 ヨーガの「ポーズ」で、あなたはここまで変わる
第3章 無理なくどうしてこんなにやせるの?――五つの法則  
第4章 やみつきになる! ダイエット・ヨーガの楽しい始め方
第5章 「ヨーガまんだら」基礎編
  とにかくやせたい人、健康になりたい人のヨーガ
第6章 「ヨーガまんだら」応用編
  やせたいところを動かし、引き締めてくれるヨーガ




 “最近、ヨーガブームの波浪の乗って、巷にはハリウッドヨーガとかセレブヨーガとともに 「パワーヨーガ」という言葉が氾濫しています。シェイプアップに美容に、はたまた癒しにと、雑誌でテレビで、 若い女性たちの注目を集めています。
 あなたもまた、このことに大きな関心を抱いておられることでしょう。
 ところであなたは、パワーヨーガの本質をご存知でしょうか”
(本文より転載)




          戻る