△ 「ゆったりと、自然に、 微笑んで」がモットーです。
    Slowly Smoothly and Smilingly.   ３Ｓです。
    天然自然流。遊戯三昧。 「らくらくヨーガ」です。
                        ^{ゆげざんまい}

△ インド５千年の秘法直伝のヨーガです。
    ヨーガはポーズと呼吸と読誦による瞑想の学習です。
   身心脱落。 身も心もくつろいでさわやかになります。

△ ヨーガ(調和・統一)と  ディアーナ(禅那・瞑想)は
    同義語です。

△ 日本の坐禅はヨーガの精髄です。釈尊の拈華微笑が
    その渕源です。これが微笑禅の原点です。
    我慢、辛抱の苦行(渋面)禅ではありません。

△ ヨーガは体操(運動)ではなく、瞑想(静止)です。
   瞑想(静止)の効用は体操(運動)の何倍もある
   ことを実感できます。

△ 食事制限なし。からだとこころのダイエット。
    ストレス解消。ふとるもやせるも自由自在です。

△ いつか目が澄み顔色が冴え肌が美しくなっています。
    特に不眠、肩こり、便秘などに効果抜群です。