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東京ヨーガ連盟大会     日時:2019年4月20日(土)   講師:細越雅子先生    会場:築地本願寺

         


   

       
             

蓮華のムドラー
大地の礼拝
プリティヴィー・ナマスクリティ
   

通  年

         

12月

ねどこのムドラー
パルヤンカ・ムドラー

五体投地

パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ

クンバカ

スカ・プールヴァカ

しかばねのポーズ

シャヴァ・アーサナ
 


日本ヨーガ学会 会長

田原 豊道
  象徴

はすの花のムドラー

 ガネーシャ・ムドラー


 
基本呼吸







平和の祈り マザーテレサの平和の祈り
アッシジの聖フランシスコ平和の祈り太陽の歌




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