ホームヨーガ - 日本ヨーガ学会公式ホームページ

微笑禅ホームヨーガの
学習目標

自己発見の旅→シャーンティ（心のやすらぎ）、アーナンダ（生きる歓び）

カリキュラム

通年　　ねどこのムドラー / 五体投地 / クンバカ / しかばねのポーズ

秋　　　　月の礼拝　　　　チャンドラ・ナマスカーラ　　　

1１月　　　手 / ハスタ・ムドラー / チャクラ・ハミング / ウジャーイ

四季のヨーガまんだら

平和の祈り	マザーテレサの平和の祈り
	アッシジの聖フランシスコ平和の祈り・太陽の歌

更新履歴

当サイトはリンクフリーです。自由にリンクしてください。URLは http://yoga1.com/ でお願いします。
当ホームページに掲載した画像、テキスト、その他のデータの著作権は日本ヨーガ学会が所有するものです。
掲載データの無断複製、改変、転載、上演・放送等を禁じます。